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漸進!
2011-08-29
12km JOG
2011-08-30
11km JOG
2011-08-31
15km ビルドアップ
2011-09-01
11km JOG
2011-09-03
10km ペース走
2011-09-04
11km JOG
2011-09-05
11km JOG
2011-09-06
12km JOG
2011-09-07
15km ビルドアップ
2011-09-08
11km JOG
2011-09-09
8km JOG
2011-09-10
10km TT
2011-09-12
12km JOG
2011-09-13
12km JOG
2011-09-14
15km ビルドアップ
2011-09-15
プチ帰宅ラン
2011-09-16
11km JOG
2011-09-17
12km JOG
2011-09-18
早朝10km TT
2011-09-19
プチ帰宅ラン
2011-09-20
11km JOG
2011-09-22
15km ビルドアップ
2011-09-24
11km JOG
2011-09-25
90分 LSD
2011-09-26
11km JOG
2011-09-27
11km JOG
2011-09-28
15km ビルドアップ
2011-09-29
11km JOG
2011-10-01
11km JOG
2011-10-02
9km JOG
ミカエル
性別
年齢
39歳
身長
173.0cm
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
2011年9月1日(木)
11km JOG
疲労抜き~。manさんと遭遇。