今日はもう一つのポイント練習、１０ｋｍペース走に挑戦！

ペースはキロ４分。秋にはこのペースでフルマラソンを完走したい。

いきなりキロ４分はさすがにきついので、三宅坂を上り下りしてからスタート地点へ。

いざスタート！

今日は体が重い（汗）

しかし、レース当日がこのような体調の場合もありうるので、なんとか頑張る。。。

１周目はなんとかなったが、２周目に入って心肺が辛くなる（汗）

余裕があれば最後の２ｋｍはキロ３分半まで上げようと思っていましたが、そんな余裕は全くなし（汗）

フォームもバラバラでしたが、なんとか最後までキロ４分をキープ。

週２回のポイント練習を甘く考えていましたが、３ヶ月継続するとなると相当気合が必要だと感じました。

ブログをアップしていなければサボったということで（笑）