水曜恒例の１０ｋｍＴＴの日でしたが、お尻とハムに強い張りが残っているため疲労回復に専念！

１０ｋｍＴＴと併せて先週、先々週と土曜に５ｋｍＴＴをやったのがいけなかったかな？

４０代の自分に週二回のスピード練習は体に無理があったみたいです。

１０ｋｍＴＴはやる時にも勇気がいりますが、やめる時にも勇気がいりました（苦笑）

この疲労が抜ける頃にはもう一段上にいけると信じて！