かすみが終わった後、この本番４週間前の35km走をキロ４分で走ることを目標に頑張ってきましたが、結果はこの通り・・・

先週よりは少しマシになったけど、相変わらずロング走のペースが上がってこないなぁ。

来週はいよいよ最後のロング走。

もう少し気合を入れて頑張ろう。