本日は午前中に遠方への訪問があったのだがキャンセル。午後は最初から近隣への診療で、しかも3件だけ。こうなったら夕方に予約になりそうなものは明日以降にしてもらい、目論見どおり、3時過ぎには帰宅！診療中も今日の予定をいろいろ考えにんまり。

　15キロのビルドアップないしは30キロペース走。これだけ時間があるのだからペース走を選択。時間設定は5分強。

　3時半にはスタート。この時間体は動く。少し遅めに入ったものの早めに5分弱までもって行き、後はどれだけ維持して走れるかが今日のポイント。気温もちょうどいいし、風も少ない。雨もまだもう少し大丈夫走だしロング走にはもってこい。残念ながら信号と人通りだけは逆らえないがペースが崩れるほどではない。

　代々木公園脇から外苑外周コース、そして皇居。唯一の誤算は、良いペースで皇居に来てしまい、水分摂取を忘れてしまった。本当はもう1周する予定を早めに切り上げ、いつもの場所で水分摂取。少し30キロをかけてしまうことになってしまったので高田馬場からもう一度小滝橋方面に入ってゴール。

　タイムも満足。さすがに足に疲労はきたが、大きな自信になった。今月はしっかり走ろう！ということで走行目標は大きく300キロ！

　そうそう、僕が小さい頃入団していたカブスカウト時代の同級生ご結婚したそうだ。あいつ結婚しないって言ってたのになぁ・・・。そう、吉川晃司。35年くらい会ってないけど(^^ゞ

【昭和40年男＆安芸郡府中町ネタ】