今日は15Kビルドアップ、明日はシンポジウムで休憩、そして日曜日はロング。そんな予定を考えていたのに、今週初めからまったく疲れが抜けない。それどころか累積されてきている。レースが近いのでそれなりにRUNはしているけれど。

　今朝、起きるとまさにそんな疲労が最高潮。だるさと眠気。・・・こんな時は大人買い！と言うことで注文しておいた「ベネクス」が到着。期待が膨らむ。

　帰宅後、調子を見ながら出来ればビルドアップも狙ってみるが、息の上がり方がひどく、今日は休息RUNへと変更。後半はゆっくり流して５Kで終了。ま、焦らずやろう。

　RUNから帰り、風呂の後さっそくベネクスを上下装着。コンプレッションウェアではないので気持ち良い感じ。ちなみに、コンプレッションウェア類の締め付けはまったくダメでほとんど使用していない。睡眠がよく取れるなんて評価もあるので成果は明日以降に。

　明後日は雨の予報だし、ロングは難しそうなので夕方から整体の予約も。とにかく気持ちよく走れるコンディション作りが最優先。