何度もビルドアップに失敗していたが、疲れも多少ひいてきたこともあり、ついに決行。病院でのカンファレンスから直帰。17時過ぎには帰宅し、マッサージやらストレッチやら。18時に出発。

　今日の目標はとにかく15K 。最初ゆっくりでもいいので落ちないように。最初の2K、結構苦しい。1周目が終わる頃には力んでしまい、その後が思いやられる。2周目の中盤から久々に軽い感じが出てきて気持ちよく3周目に。調子は出てきたけど信号にやたらとかかってしまう。ちょっと残念。

　それでも3周を気持ちよく走れたことは成果。ちなみにまったく同じ発着地点で同じコースなのに大分距離が違うなぁ。１周目の200メートル減、どこに消えたんだろう(^_^;

　本日、僕が主宰する研究会活動が、国の補助事業に当選。うれしい反面・・・忙しくなっちゃうなぁ(･_･;