今日は急行ぐるぐるで、できたら3周するぞー、と張り切って早起きしました。

日曜日ごろから続いている左ふくらはぎの張りが気になっていたので、前の晩によくストレッチやらマッサージをして挑みました。

走り始めると、キロ5分程度のペースは心地よく、どこまでも走れるような気がしました。しかし、ふくらはぎの張りはまだあるので、おしりとハムを使うことを心がけて、ふくらはぎに負担をかけないようにしました。

7，8キロは余裕で走れていたのですが、9キロくらいで懸案のふくらはぎの張りが強くなり出し、10キロくらいでは今回最大の張りになりました。

このまま走ったら悪化するのは火を見るより明らかだったので、11キロ当たりであえなく離脱･･･

普通コースに乗り換えて10キロ弱、さらにそこからも離脱して5キロ弱走り、合計25キロくらい走りました。

ケガで週末のメニューをこなせなかったのは、ゴールデンウイークに捻挫して以来。くやしいけど、早く治すことに専念しよう。