今日も張り切りボーイ君は風邪のためお休み。大事なレースが迫っているのにこれで5日間、ほとんど家にこもっていることになる。そんなわけで自分はいつもより早い時間にひとりでジョグしてきた。

ふくらはぎのケガは昨日よりさらに良くなってきているので、ペースをキロ5分半くらいに上げてみた。

いい感じ。さらにキロ5分強まで上げてみたが、これはちょっとふくらはぎに負担がかかるので、ふたたび5分半に。しかしゆっくり走り続けてペース間隔が狂ったようで、5分半でも体感的には4分45秒くらいの感じがする。

4分半とかそれ以上の速さで楽に走れるようになるのかなぁ。