4時半にいつものように公園に体操をしに行くと、今日はサッカーボールを蹴っている人がいた。

なので今日は芝生で体操した後スタート。

昨日と同様、楽に進むフォームを意識するが、昨日より少しペースを上げるつもり。

しかし走り出すと、昨日の感触が再現できないので、やっぱりペースを落としてみた。

仲町台の公園で、流しを3本入れてみた。これはいい感じ。流しと流しの間のゆるゆるジョグもいい感じ。

これで少し感触を取り戻し、残りの距離を走った。最後の3キロはキロ5分程度までペースを上げたが、比較的良い感じをキープできた。

なかなかいい感触のフォームが定着しないので、明日以降も少なくとも最初はゆっくりフォームを意識しすぎて走ってみようかな。