昨日の午後、自宅で軽いウエイトトレーニングをやったら結構筋肉痛に。

必然的に今日はゆるジョグ。みんなと一緒にゆっくり走ろうと思って中川駅方面に向かったが、誰とも会えなかった。

筋トレはいい感じ。これぞ自分の体が必要としていたことだろう。この数年の急激な体力の低下に、これで歯止めをかけてやろう。