ジョグ＋ペース＋流し＝7.5キロ
今日は気分を変えて、一人で早渕公園経由で緑道南側へ。
といっても時間がないので早渕中学の先で折り返し。
早渕公園の坂は疲れるな。
帰り道の1キロ（のちめ不動前から）はペースアップ。
最後に坂ダッシュ2本。
VO2Maxが54から55に上がった。どうやら終盤のペースアップというのが（過度に）高く評価されてしまうらしい。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
