ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ロング走25キロ

昨日は大雨だったので、日曜のウエイトを前倒しで行い、代わりにロング走を日曜に振り替えた。

キロ5分40秒くらいで楽に25キロ走るのを目標に緑道を急行周りで出発。

だが、昨日のウエイトの疲れがあってやや体が重い。しかも、なぜか腹痛。2キロで止めたくなったが、何とか頑張って続けていたら、6キロくらいから辛さが和らいできた。

緑道1周したら、もう結構疲れたが、まだ14キロ。残り11キロもある。淡々と走り続け、茅ヶ崎公園のあたりまで行って折り返し。

最後の1キロ(のちめ~北山田)だけペースアップ。キロ4分半くらいだった。

楽に走るつもりだったが、調子が悪く、かなり疲れた。

2週間前にほぼ同じ距離を走ったときは、5’19/kmで157bpm。今日は5’26/kmで159bpm。数字にも調子の悪さが表れていた。

コメント