昨日からスライドしたポイント練習として、ゴールペースランを実施。

この数日の不調を払拭したいところ。

メインパートの最初の1キロは、気合いが入って4’35。

でも、やっぱり調子が良くないので、そこからペースが上がらず、2キロ目は4’40に落ちて、その後も4’36～37で推移。最後の5キロから最後（6.6キロくらい）まではキロ4分半を切ったが、180近い心拍数が示すようにかなりきつかった。

まだ調子は今ひとつだが、充実した練習ができた。

しかしガーミンの評価はアンプロダクティブ。VO2Maxも改善せず。2日以上連続で56になったのは12月2日以来だった。生活全般のリズムを取り戻せば、また元に戻って向上していくだろう