南コースまで電車で出張して（！）日曜朝練に一部合流。しかし電車の待ち時間が11分、移動時間が8分だったので、走って行ってもほとんど変わらなかったと思われる。

ターサーを履いて、みんなとゆったりジョグ。茅ヶ崎公園の手前で緑道を離れて北山田へショートカット。

その後、ウエイト。3週間ぶりだったからか疲れた。