ジョグ＋P＝11キロ
ジョグからペース走に移行する感じで11キロ。
シューズはMS2。
緑道がぬかるんでいたので、仲町台方面に行ってみた。
結構いいペースで走れたが、それなりに疲れた。
平均ペース4’54/kmは、今の自分にとってポイント練習並み。リカバリータイム3日、トレーニング効果4.6もポイント練習並み。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
