ウキウキ・ワクワク・ランニング

今後の予定

自己ベスト

ジョグ+P=10キロ

今年の緑道走り納めジョグ。

Magic Speedで走った。8~9キロの区間はペースアップ。

ウエイトの疲れがまだ残っていて体が重かったが、それでも何とか普通に走れた。以前は、ウエイトの後の火曜日はゆるゆるにしか走れなかったので、少しは進歩したか。

しかし、キロ5分が辛かった。

心拍計(手首)は今日もめちゃくちゃ。

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