スロージョグ17キロ
明日の月例に備えて、今日は30キロ走は行わず、17キロのスロージョグ。
前半はキロ6分半、後半は6分～5分40秒くらいのイメージだったが、帰ってからデータを見たら、前半は7分、後半は6分で、平均6’28だった。
最後に100m少々の流しを2本。
今日は曇り空でも気温はいつもより高く27度くらいあったようだが、このくらいのペースだと17キロ走ってもそれほど汗をかかなかった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
