心拍数コントロールジョグ11キロ
疲労抜きを兼ねてHRCジョグ。
一気に涼しくなったので、ターゲットの148までなかなか心拍数が上がらない。今まで上げないようにするのが大変だったのに。
無理に上げずに巡航。10～11キロの区間だけ、心拍数150ならどれくらいのペースになるか試してみたら5’28。この涼しさでこれはかなりダメだ。
とにかく、涼しくてさわやかで走りやすい気候になった。もうじきキンモクセイも咲いてくるんじゃないかな。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
