昨日、一昨日のランニングで左ハムや右そけい部に疲れがあったので、今日のランニングはアップジョグ2キロのみ。

その代わり、ウエートをやって、その後、インドアバイクをしっかり。

いつもの2－1分インターバル6本を含め、40分漕いで滝汗。40分での消費カロリーはたぶん過去最多。最高心拍数が180に達したのも初めて。

以前はインドアバイクではなかなか心拍数が上がらなかったが、今はガンガン上げられる。バイクに慣れて強い負荷をかけられるようになったから？それとも単に心肺機能が落ちているせい？