昨夜は嫁の41回目の誕生日なので、リクエスト（娘の？）焼肉屋の食べ放題へ行ってしまったので、今日はLSDを実施することに！

今までの30KMランではついついペースが上がってしまったので今日は我慢してｷﾛ7分を目途にする。

ゆっくり走りすぎ、外出する為の門限の12時がぎりぎりとなり、ラスト5KMは若干ペースアップしたが、なんとかLSD206分。

その後娘の用事で外出し今日は和食バイキングへ

2日連続の食べ放題ではLSD効果は望めない(>_<)　

今日は途中から膝に軽い違和感が・・・・・

ラン後アイシングはしたが・・・少し心配(>_<)

土曜の夜の焼肉食べ放題はこちら

日曜の夜はこちら・・他店と違い昼夜同額はうれしい！