昨日の通勤帰宅時の出来事！

もうすぐ帰宅の電車が発車する時間なので、駅の階段を小走りに下りていたところ、最後の一段で

足のふくらはぎを棒でたたかれたような痛みが走り「プチｯ」という音も聞こえたような気がした。その後ふくらはぎが痛くて仕方がない。

これは「やっちまったな！」と思い、帰宅してアイシングしながらネットで調べると肉離れのようである。足に凹凸がないので、筋断裂はなさそう？！

Rest（安静）、Ice（氷冷）、Compression（圧迫）、Elevation（高挙）をとにかく実施と思い、包帯でテーピングし足を高くして就寝。

本当は今朝一番で医者に行くのがよいのだろうが、今日は久しぶりのヨットの出港日で、ゲストもいるし、クルーが来れないので私がいないと出港ができない・・・ということで、ヨットに乗って午前中で切り上げ食事後帰宅し先ほど医者に行ってきました。

結果はやはり肉離れ！2週間運動禁止！3週間はJOG禁止！1カ月後のレースは？？？？？？

初フル危うし！週１・2回通院とリハビリを実施しながらの様子見となります(>_<)

ヨットのほうは風はあまりなかったが天気も良く、ゲストも平成2年生まれの元気な娘が二人いて楽しい時間を過ごせました。朝から医者に言って落ち込むよりは良かったかな！？