霙交じりの雨のなか夜練。今日はミドルペース走を行った。4'50/㎞を目安に走ったが、脚の痛みも無く想定通りのペースでまとめることができた。前回感じた右足首の痛みは全く感じることなく走れたので一安心。でも、ホントに寒かった。週末に向け調整し、ロング走、ＬＳＤのメニューを順調にこなしたい。