つくばマラソンの陣地と打ち上げに関するお知らせを掲載致しましたので、つくばマラソンに出場される方はご覧下さい。

※女性の方がいないので、陣地は男子更衣室内と致しました。

※アンケートにご協力頂き、ありがとうございました。

さて、明日は所用のため走れないため、実質的に今日がつくばマラソンの最後の練習日。

多摩川河川敷ビルドアップ走8kmを中心に、合計約17km走った。

多摩川河川敷のビルドアップ走は、4kmまでMAXまであげて、あとはそれを維持することを目標に走った。前半向かい風、後半追い風のせいもあるが、後半は4分一桁台、最後の1キロは4分を切るペースで走ることができ、平均キロ4分16秒。心肺にもガツンと刺激が入り、十分満足。

ダウンジョグで自宅まで戻り、整理体操をして終了。足もどこも痛くない。このときまでは、、、

ところが、シャワーを浴びて、用事を済ませるためにいざ出かけようと、階段を下りようとしたとき、右前太ももに痛みがあり、まともに階段を下りられないことに気付いた。しかも、筋肉痛ではなく、肉離れのような痛み。腿全体ではなく、2箇所に局所的な痛みが走る。

なんで？

走り終わってから、俺の脚に何が起こったの？

完璧な調整だったのに、、、

今は、以前肉離れになったときにもらったロキソニンテープを貼って経過観察中。