地道に
☆坂ダッシュ10本＋：
約150ｍの緩い上り坂でダッシュ10本。
44s-43-41-40-39-37-37-37-36-35@3:40
なんとかヘタレずにやり切れたので○。切れ味あるスピードは出ないけど、地道に続けるしかない。日中でも木陰なので、夏場のこれからはちょくちょく使いたいコース。
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
