終わってみれば、2日押し
☆12㎞BU+8kmJog:
走りだしは昨日のダメージか左腰から臀部にかけてハリを感じたが、走っていくうちに消える。半袖短パンでは肌寒く感じる天候で、思った以上に身体が動く。で、河川敷部分の12㎞地点まで、そのまま行けるところまで頑張ってみた。
~12㎞/63分=5:49-6:23-5:41-5:10-5:36-5:03-5:10-5:01-4:55-4:54-4:52-4:37
ラスト5㎞から頑張り切れてよかった。
+帰路8㎞/48分
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること!
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得! は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新!
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるx書ける」のランニング・ライター!?
☆12㎞BU+8kmJog:
走りだしは昨日のダメージか左腰から臀部にかけてハリを感じたが、走っていくうちに消える。半袖短パンでは肌寒く感じる天候で、思った以上に身体が動く。で、河川敷部分の12㎞地点まで、そのまま行けるところまで頑張ってみた。
~12㎞/63分=5:49-6:23-5:41-5:10-5:36-5:03-5:10-5:01-4:55-4:54-4:52-4:37
ラスト5㎞から頑張り切れてよかった。
+帰路8㎞/48分