今日は気温が２０度以上に急上昇して暑いくらい。

昨日の疲労も少し有るみたいだが、体力チェック

・・・・２０ｋｍ走に！！　余り効いてないと思っていたが、走り出すと全く走れない（かなり効いていた）、

終始バテバテ状態で歩きも入り最悪。

スタミナ不足を痛感！