雨は止んだが！！
やっと雨が止んだ！
外RUNのつもりだったが、北風が冷たい
思案したが、室内に逃げ込む。
トレッドミルが空いてたので、早速RUN
５分ほど１０ｋｍ／ｈでアップ１２ｋｍ／ｈ
にスピードアップ・・・次に１３ｋｍ／ｈで
４０分・・・１４・１５・１６ｋｍ／ｈとペース
アップ・・・久しぶりにペースを落とさず
１時間走り終了。
おじさんの＊RUN苦＊！日誌
Ojisan
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 170.0cm |
トレーニング施設に通う仲間と楽しく走りを楽しみ、各種マラソン大会・駅伝に参加してます。 トライアスロンも２年前にデビュー・昨年からヨガも始めました。
ホームページ（おじさんはなぜ走るの？）もよろしく。http://wwwc.pikara.ne.jp/tokushima-turugi/index.html
2009年９月アドレス変更しました。
