昨日のJOGで特に問題が出なかったので、今朝は少し負荷を上げてみた

多摩川の桜は、6－7分咲といったところか？

水曜くらいが見ごろだな

7km過ぎで右ひざ裏から脹脛にかけて、いやな張りが出てきたのでペースダウン、それでも収まらず、10kmの予定を中断

帰宅してアイシング

累計距離がちょうど6000kmとなりました

1年10ヶ月

急がず慌てず、今の距離で質を高めるつもり