昨日、あしラボに行き自分のフォームをチェックしてもらった

一昨年の足底筋膜炎も、去年のハム肉離れも、フォームの癖から来ている、とバッサリ！

右脚は外側に乗っていて、左は着地で膝が内側に入りアーチをつぶしていると

股関節が全く使えていない(特に左)

肩甲骨も使っていない

お尻も全く使えていない

腹筋が弱い

だから上下動も激しい

一体どこまで指摘すれば気が済むの、って言うくらいダメだしされました

今朝はそれを意識して走ったら自然とペースが上がってしまった。。。