メガロス柏RUN10+SWIM1.7
午前中、娘の高校受験の予定の高校の説明会に行ってきました。
生チアガールの演技には圧倒されました。（汗）
午後、家に帰ってきて、買い物。夕方、今日は湘南国際の２週間前につき、長距離を走るぞ、手賀沼の準備状況が見たいな、と思っていたのですが、雨が降ってきてしまいました。
意気消沈してジムに行きました。
ランニングマシンにて、１キロ毎にスピードを10->10.5->11->11.5->12->12.5->・・・13->13.5とビルドアップしていきました。10キロ走。
その後腹筋を30×3を2セット。
プールにて、100IMアップ+1500Frペース泳+100IMダウン。
今週は飲み会続きで、体重が激増したと思われましたが、本日結構絞れました。
明日の手賀沼に参加される方々、明け方まで（例年のように）雨のようですが、メゲズに頑張ってください。応援に駆けつけるつもりです。
