寒いかなと思って念のためにフリースを1枚バックパックに入れて出発した。　足にはウエットスーツのような生地の防寒靴下を履いた。すこしマシな感じはしたが指先は冷たかった。しかし思ったより寒くなくフリースの出番はなかった。

　いつものようにサンアリーナの坂道を6周した。今日はトレッキングをするつもりはなかったので、ビンディング付のシューズだ。やはりビンディングがあると効率よく力を伝えることが出来る。

　逆に言うと太腿（表裏）やおしりの筋肉に疲労感が残っている。