今日はキロ５分以内、20kmをノルマにスタート

登り以外は４分台で走りきれました

昨年の淀川市民マラソンの時と変わらないペースである程度余裕を持って走れたので、走力のアップを実感できました

シューズはターサーアリビオにNBのインソールで走りました

ソールの前足部分が柔らかくて、より素足に近い感覚です

ハーフまでなら良さげですが

フルでは足の筋力が持つか自信がありません

篠山はゲルフェザーで走ることにしました