蓄積疲労
今日はキロ５分ペース走で15kmは走ろうと思って出発しましたが、、、
体が重い上に呼吸もきつく、とても15kmも走れる状態ではありませんでした
最後はマラソン40km付近のようにフラフラ状態になってしまい10kmで終了
週70km以上の走り込みで疲れがピークにきてるようです
今が調子の底と考えて前向きに明日は休養
週末に最後の走り込みをしたいと思います
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
