疲労抜きジョグ＆流し５本
先週のギリギリ300kmの影響で未だ疲労癒えず
今日は疲労抜きジョグ60分に、流しを５本入れて終了
11月７日の淀川ハーフ前、最終局面に入ってきてるのですが
あくまでも12月５日の奈良マラソンに標準をあわせているので
極端に練習量を落とすわけにもいけません
コンディショニングもなかなか難しいですね〜
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
