今日は淀川前最後のポイント練習として

万博外周をペース走しました

まずは４分10秒ペースで1週5km

このペースだとやはりがんばってる感が強くて

なかなか上半身の力が抜けません

5分休憩後

2周目は少し落として4分15秒で1周

このくらいのペースになると5秒の違いでも

結構差を感じることができます

少し力が抜けてリラックスして走れますが

気を抜くとすぐ4分30秒ぐらいまで落ちてしまいます

なかなかペース感覚をつかむのが難しいです

でもガーミンという強い味方がいますので

あとは当日のコンディションさえよければ

なんとかなるでしょう

明日からは軽いジョグ程度にします