ブルブルツーリングとビルドアップ
今日は午前中自治会、午後から同僚と寒い寒いお山へバイクツーリング
帰宅後時間がなかったので30分だけラン
キロ4分までビルドアップ
流しを５本入れて終了
元旦の亀岡ロード10kmで、なんとしても40分切りを達成するために、年末までスピード練習三昧にします
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
