昨日はWAKAさんにお世話になり

千里中央のコナミを体験させてもらいました

初のトレッドミルは変な感じでしたが、慣れれば雨の日には重宝しそうです

ボディーパンプというバーベルを使ったエクササイズもご一緒させてもらい、コーチに乗せられながら音楽に合わせてバーベルを挙げるんですが、きついのなんのって

うでパンパンになりましたが

楽しく続けられそうですね〜

今日は家庭内PKO活動の合間をぬって、次男と５km、その後６０分ジョグで粉雪の中を走り納め

今年はフル3本、ハーフ1本、10km２本を走りましたが、来年こそはサブスリーを達成してさらなるステージ（トライアスロン、トレラン、ウルトラなどなど）に邁進していきたいと思います

皆さんいろいろ楽しい思いをさせていただいてありがとうございました！

来年も遊んで下さい！