ホームコースでつなぎジョグ
今日は休日勤務
帰宅後明日のインターバルに向けて今日は
つなぎジョグ
寒風のなかでしたが後半は気持ちよくペースアップ
今の課題であるスピードに対応したフォーム
軽い前傾で腕振りの後ろを大きく
前足着地を意識して終了
今月やっと200kmを越えました
300kmは今月も達成できそうにありません
とほほ
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
