今日は「超トラ」（超初心者トライアスロン）というmixiコミュの方々と駅伝に出ました

アンカーを走らせていただいたライダーは

キロ3分50以内を目標にタスキを受けて

4kmを走りましたが、なかなかどうして

万博公園内なのに高低差のあるコースで

4分切るのがやっと

まだまだスピードに乗った走りはできません

元旦の１０kmロードまでにもっと走力を上げないと40分は切れなさそうです