近くの運動公園までJogで行き、陸上競技場のトラックの芝上を裸足ラン６ｋｍ走をしました。ラスト２ｋｍをビルドアップ　＾＾その後Jogで帰宅です～～^_^

帰宅後は冷水のシャワーで脚を冷やしました（脚のほてりが取れて気持ち良いです）