結構疲労が蓄積しており、本来はロング走を予定していたが短縮。

右膝は最近おとなしいのだが、左ハムがずっと張りを抱えている。ペースはゆっくりでも5キロくらいで症状が現れる。それ以上にペースは上げないが、張りは最後まで続く。

今年多用したHOKAは足形が細めで窮屈に感じることが多いので、最近はadidasを意識的に履いている。殆どがワイドモデルでもあり楽。ただHOKAに比べるとソールが薄いので、ダイレクトな接地感・キックが意識できる。

その所為かadidasを続けると前腿に疲労が溜まる気がする。それはそれでトレーニングになっているのだが、一方回復に時間を要する54歳にすると困ったことでもある。

バランスよく履くのが良いのだろうが、今のところスピード練習に取り組める状態になかなか到達できない。