今日はスピード練習、キロ4分くらいで3分を7本のメニューだったが、4本目あたりから左ハムがきつくなり、5本で終了。

あとはゆっくり流したが、回復が気掛かり。

左足裏も痛みを抱えているが、こちらは悪化はせず。