今日は慎重にウォーミングアップをしていたつもりだが、前半に心拍数の乱れが発生。

　いつもよりさらに少な目の心拍数に設定した結果、後半はやや安定。しかしクーリングダウンで思うように心拍数が落ちなかった。走るスピードを落としても暑さのためか心拍数はあまり変わらず、歩き始めてやっと心拍数が落ちるという状態だった。