No.1：朝　お散歩&Run

No.2：夜　7kmBU＆4kmjog

　最近休みの朝は黄金山を歩いて登り、走って降りている。

　今朝、歩いているとわでぃさんに抜かれ声をかける。　そこからは一緒に走った。

　夜は日が沈んでからスタートしたが、気温は30度越え。11kmしか走らないのに汗だく。

　早く涼しくなってほしい。