No.1：ウォーミングアップ

No.2：MAFテスト

No.3：クーリングダウン

　最近同じ心拍数で走っても以前よりスピードが速くなっているので、今日はそれを数字で確認するためMAFテストを実施。

　昨年の11月27日に実施したMAFテストより平均スピードで0.54km/min速くなっていた。