アップ2分、ラン8.045km（7:40/km）、ダウン2km　シューズはフレッシュフォーム1080v12　晴れ　20.6℃　無風

今シーズン最長距離の8.53km走りました。

8kmラン（7:40/km：7:32-7:51/km設定）は平均7:34/kmペースです。

心拍系は問題ないですが、最後の1～2kmは脚がパンパンです。

また、接地時間は233と短かったが、バランスが51.6/48.4と、だいぶ悪かったです。

今回のAmyコーチのメニューは、8kmと距離を走らせてくれるので、自分にとって良い練習メニューだと思いました。自分一人では、中々距離が伸ばせません。

来週は9.65kmも走れるので、楽しみです。