30分ジョグ
30分ジョグ シューズはマジックスピード3 晴れ 14.4℃ 北西風 弱
大きな走り方で4.29kmを平均7:02/kmペース、平均心拍数132bpmで走りました。
空気が少し冷たいのとシューズがマジックスピード3だったので、速いペースの割には楽ペースでした。
だいぶ良い感じです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
30分ジョグ シューズはマジックスピード3 晴れ 14.4℃ 北西風 弱
大きな走り方で4.29kmを平均7:02/kmペース、平均心拍数132bpmで走りました。
空気が少し冷たいのとシューズがマジックスピード3だったので、速いペースの割には楽ペースでした。
だいぶ良い感じです。