日曜日の踏み台昇降または

月曜日の機械での膝屈伸力測定で

左ハムストリングを痛めてしまった。

走っても痛くはなかったので、いつも通り

走り出した。このところ後半落ちるので

いつもより遅めに入ったけど、３〜５キロの

ラップが遅い。中川の登りよりも遅い。

やはりもう少し追い込まないと駄目だ。

記録の更新も最近してない。

ハムストリングを直してからまた頑張る。