12kmペース走(緑道一周)+ジョグ
今日は緑道一周コースで12キロ走。
昨日のロング走の疲れが足に残っていて
とてもキロ4分で走れない。
ので、昨日と同じくらいのペースで12キロ。
終わった後に、出直しさん主催の朝練に
混ぜて頂く。坂道ダッシュ4本だったの
だけれど、昨日の疲れがあるのであまり
追い込まないことにした。
終わった後に踏み台昇降30分。
性別 | |
---|---|
年齢 | 37歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
今日は緑道一周コースで12キロ走。
昨日のロング走の疲れが足に残っていて
とてもキロ4分で走れない。
ので、昨日と同じくらいのペースで12キロ。
終わった後に、出直しさん主催の朝練に
混ぜて頂く。坂道ダッシュ4本だったの
だけれど、昨日の疲れがあるのであまり
追い込まないことにした。
終わった後に踏み台昇降30分。